728x90 반응형 SMALL 다이어트식품1 간단히 다이어트하는 비법. 살빼는 간단한 비법을 이제서야 알게되었다니 운동 일도 안하고 20키로를 뺀 회사 동생넘인데 예전 100키로 나가던 거구였음 물론 키는 큼 이젠 턱선도 나오고 날렵해짐 얘가 비법을 알려주는데 결론은 간단함 당 섭취를 피하라! 모든 탄수화물엔 당이 있고 심지어 쌀에는 더 많음 보통 우리가 탄수화물을 섭취하면 혈당이 올라 가는데 현미를 먹는 이유는 당이 아주 천천히 올라 간다고 함 혈당이 올라갈 때 이것을 조절해주는 게 인슐린이고 이 인슐린이 제 역할을 못하게 되면 오는 게 당뇨병이다. 그래서 현재 비만체중은 일단 탄수화물은 무조건 끊고 다른 음식으로 대체해야 함 다이어트 한다고 요즘 두부나 곤약을 찾는데 위에서 빨리 소화가 되기 때문에 포만감이 떨어짐 그래서 육류나 생선을 먹는게 좋다. 그외 채소는 말해뭐함.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
