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건강21

간단히 다이어트하는 비법. 살빼는 간단한 비법을 이제서야 알게되었다니 운동 일도 안하고 20키로를 뺀 회사 동생넘인데 예전 100키로 나가던 거구였음 물론 키는 큼 이젠 턱선도 나오고 날렵해짐 얘가 비법을 알려주는데 결론은 간단함 당 섭취를 피하라! 모든 탄수화물엔 당이 있고 심지어 쌀에는 더 많음 보통 우리가 탄수화물을 섭취하면 혈당이 올라 가는데 현미를 먹는 이유는 당이 아주 천천히 올라 간다고 함 혈당이 올라갈 때 이것을 조절해주는 게 인슐린이고 이 인슐린이 제 역할을 못하게 되면 오는 게 당뇨병이다. 그래서 현재 비만체중은 일단 탄수화물은 무조건 끊고 다른 음식으로 대체해야 함 다이어트 한다고 요즘 두부나 곤약을 찾는데 위에서 빨리 소화가 되기 때문에 포만감이 떨어짐 그래서 육류나 생선을 먹는게 좋다. 그외 채소는 말해뭐함.. 2023. 7. 22.
스피루리나 영양제: 영양가 높은 건강 보조제 스피루리나(Spirulina)는 해조류로, 매우 영양가가 높은 식품으로 꼽힙니다. 이 글에서는 스피루리나의 효능과 복용 방법에 대해 다룹니다. 목차 - 스피루리나의 효능 - 스피루리나의 영양성분 - 스피루리나 복용 방법 - 스피루리나 영양제 -마무리 1. 스피루리나란? 스피루리나는 해조류로, 미국, 멕시코, 캐나다, 인도 등에서 생산되는 식품입니다. 스피루리나는 매우 영양가가 높아서 건강식품으로 인기가 많습니다. 스피루리나에는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 포함되어 있습니다. 2. 스피루리나의 효능 2.1. 스피루리나의 건강효과 스피루리나에는 다양한 건강효과가 있습니다. 스피루리나는 체내 산화작용을 억제하여 세포 손상을 방지합니다. 또한, 스피루리나에는 강력한 항산화작용을 가진 카로티노이드와 피코시아닌이.. 2023. 4. 18.
쏘팔메토 남성 건강 보조제, 성기능 개선 알고 먹기 쏘팔메토는 남성 건강 보조제로 많이 사용되는 자연 추출물로서, 전립선 건강 개선, 성기능 개선, 호르몬 조절 등의 장점을 가지고 있다. 쏘팔메토의 복용법과 사용 방법에 대한 설명이 중요하며, 부작용 및 주의사항에 대한 정보도 포함되어야 한다. 목차 쏘팔메토란? 쏘팔메토의 남성 건강에 대한 장점 쏘팔메토 복용법 및 사용 방법 쏘팔메토의 부작용 및 주의사항 쏘팔메토와 관련된 최신 연구 및 정보 쏘팔메토란? 쏘팔메토는 남성 건강 보조제로 많이 사용되는 자연 추출물로, 미국의 특산 식물인 작은 팔메토나무에서 추출된다. 남성의 전립선 건강을 증진하고, 성기능 개선, 호르몬 조절에 효과적이다. 쏘팔메토는 현대 남성들에게 인기 있는 건강 보조제 중 하나로 알려져 있다. 쏘팔메토의 남성 건강에 대한 장점 전립선 건강 .. 2023. 4. 17.
프로폴리스 추출물의 정의와 효능,사용법과 보존법.추출물의 효과와 부작용 프로폴리스 추출물 효과와 효능 - 프로폴리스 추출물 사용법과 보존법 - 프로폴리스 추출물 어린이용과 부작용 - 프로폴리스 추출물 제품 종류와 가격 - 프로폴리스 추출물 건강에 좋은 이유 - 프로폴리스 추출물의 약용과 효과 - 프로폴리스 추출물을 활용한 보조제 소개 - 프로폴리스 추출물의 효능과 부작용 분석 - 프로폴리스 추출물의 보존법과 사용법 - 프로폴리스 추출물의 종류와 추천 제품 소개 프로폴리스 추출물의 정의와 소개 프로폴리스 추출물은 꿀벌이 나무의 꽃과 농작물의 열매 등에서 추출한 물질로, 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등 다양한 생리활성성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로폴리스 추출물은 항균, 항염, 항산화, 면역강화 등의 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 프로폴리스.. 2023. 4. 17.
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