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간단히 다이어트하는 비법. 살빼는 간단한 비법을 이제서야 알게되었다니 운동 일도 안하고 20키로를 뺀 회사 동생넘인데 예전 100키로 나가던 거구였음 물론 키는 큼 이젠 턱선도 나오고 날렵해짐 얘가 비법을 알려주는데 결론은 간단함 당 섭취를 피하라! 모든 탄수화물엔 당이 있고 심지어 쌀에는 더 많음 보통 우리가 탄수화물을 섭취하면 혈당이 올라 가는데 현미를 먹는 이유는 당이 아주 천천히 올라 간다고 함 혈당이 올라갈 때 이것을 조절해주는 게 인슐린이고 이 인슐린이 제 역할을 못하게 되면 오는 게 당뇨병이다. 그래서 현재 비만체중은 일단 탄수화물은 무조건 끊고 다른 음식으로 대체해야 함 다이어트 한다고 요즘 두부나 곤약을 찾는데 위에서 빨리 소화가 되기 때문에 포만감이 떨어짐 그래서 육류나 생선을 먹는게 좋다. 그외 채소는 말해뭐함.. 2023. 7. 22.
크로아티아 자유여행 일정과 추천 관광지, 현지 날씨 및 현지 맛집Croatia_krka 크로아티아_크르카 국립공원 크로아티아 7일 자유여행 일정을 위해 다음은 추천하는 여행지, 레스토랑, 메뉴, 날씨, 도시 특징, 그리고 주의 사항입니다: 일정: Day 1: 오전: 드브로브니크(Dubrovnik) 도착 후 오래된 도시 벽과 구시가지 구경 오후: 슈르다크(Srd Hill) 케이블카를 타고 전망대에서 석양 감상 저녁: 로카(Roka) 레스토랑에서 전통 크로아티아 음식 저녁식사 Day 2: 오전: 올드타운 도보관광을 통해 드브로브니크의 역사적인 장소 탐방 오후: 밤에는 세굴라툼 섬(Lokrum Island)으로 보트 여행과 자연 탐방 저녁: 보나파르트(Bonaca) 레스토랑에서 지중해 음식 저녁식사 Day 3: 오전: 하바르 해안(Hvar)으로 페리로 이동 후, 섬을 돌아다니며 휴식과 휴가 즐기.. 2023. 7. 19.
일본 교토 자유여행 일정과 현지 맛집, 날씨와 추천 관광지 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 교토 5일 자유여행 일정을 위해 다음은 추천하는 여행지, 레스토랑, 메뉴, 날씨, 도시 특징, 그리고 주위 사항입니다: 일정: Day 1: 오전: 길덴지(Jishu Shrine)에서 일본의 사랑과 연애 신에게 기원 오후: 기온신사(Kiyomizu-dera Temple)에서 아름다운 전망과 절 방문 저녁: 기온지역의 전통 음식을 즐길 수 있는 레스토랑에서 저녁식사 Day 2: 오전: 아시아 최대 규모의 나고야성(Nijo Castle)에서 역사 탐방 오후: 키오미즈누노비우미치(Kimono Forest)에서 아름다운 키모노 전시 감상 저녁: 후지와라니시히가시(Fujiwara Nishiki Higashi)에서 일본 전통 요리 저녁식사 Day 3: 오전: 긴카쿠지(Ginka.. 2023. 7. 18.
태국 후아힌 자유여행 일정과 현지 맛집, 추천 관광지 및 날씨 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 후아힌 5일 자유여행 일정을 위해 다음은 추천하는 여행지, 레스토랑, 메뉴, 날씨, 도시 특징, 그리고 주위 사항입니다: 일정: Day 1: 오전: 후아힌 해변(Hua Hin Beach)에서 해수욕과 해변 산책 오후: 후아힌 역 앞의 태국 기차 역 야시장에서 현지 물건 구경과 쇼핑 저녁: 청라림 차이니즈 레스토랑(Ching Lai Chinese Restaurant)에서 중국 요리 저녁식사 Day 2: 오전: 트와이 수(Phraya Nakhon Cave)에서 동굴 탐험과 전망대에서 경치 감상 오후: 후아힌 호랑이 마을(Hua Hin Hills Vineyard)에서 와인 시음과 투어 저녁: 바에와 베이커리(Barefoot Baan Cafe)에서 현지 음식과 베이커리 저.. 2023. 7. 18.
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